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생활 정보 이야기
D-day 2틀 남겨두고 짐싸기 시작 신랑은 연말정산 때문에 아이둘과 다른 일행들과 함께 4박 5일 일정으로 괌을 가게 되었다 최소 2틀 전부터 준비해야 빠진게 없는지 하나하나 체크할 수 있을꺼 같아 오늘 꼭 필요한 것부터 챙겨보았다 물놀이 할때 필요한 물건 챙기기 1.아쿠아슈즈 2.물안경 3.래쉬가드 (타올이나 구명조끼는 우리가 가는 pic에 구비 되어 있다하여 과감하게 패스) 구급약품 1.해열제 2.두통약 3.감기약 4.소화제 5.상처연고,밴드 6.벌레물릴때 바르는연고 기타 .. 내게 필요한 파스 안티푸xx 리도xx연고 등등 괌에 모기랑 개미가 있을 수 있다해서.. 전자모기약 모기팔찌 비오킬 등등.. 딸 여벌옷 3벌 (당일 입는 옷 제외) 긴팔내의 2벌(잠옷대용) 속옷 5장 양말 5켤레 점퍼 모자 아..
‘ 나잇살 운동해도 안빠진다?!’ 언제부터일까? 옆구리살 뱃살 조금씩 조금씩 늘어간다 몇해 전만 해도 운동 조금 하면 금새 사라졌던 살들이 이제 자리를 잡은거 같다 애들 방학시작되면 헬스도 수영도 규칙적으로 하기 힘들고 날씨추워 걷는것도 싫고 그래서 생각한게 집안에서 국민체조랑 타바타 4분 운동을 시작하기로 했다 먼저 가볍게 스트레칭 후 국민체조 시작 그리고 타바타4분 운동 (최대산소섭취량의 170% 강도로 20초 운동 + 10초 휴식) X 8 set 하루 운동 끝!
목포 갔다가 김해 돌아오는길에 여수밤바다 함 구경해보자며 잠깐 들렸다 우리가 도착했을때가 저녁6시쯤인데 포장마차거리에 사람들이 몰려들기 시작했다 맛집인듯 보이는 곳은 벌써 사람들이 줄서서 기다리고 낭만포차에서 분위기잡고 먹어보고 싶었지만 줄 서는것도 귀찮고 날씨가 추워서 포장마차 뒤 식당에 들어가기로 했다 바다가 보이는 2층 부대찌개집으로=_=; 여수까지와서 부대찌개라니.. 친정인 목포에서 해산물은 원없이 먹고 돌아가는날이라 신랑이랑 딸래미가 좋아하는 부대찌개집으로 고고 맛은 그냥 부대찌개 맛 ㅎ; 저녁만 먹고 후다닥 다시 집으로 고고
깨끗한 물에 잘 씻은다음 간장 1큰술 다진마늘 2개 쪽파 2쪽 참기름 듬뿍 깨소금 듬뿍 고춧가루 1큰술 이렇게만 넣고 비비면 끝 정말 간단하고 맛이 끝내준다 입맛없을때 따뜻한 밥에 올려먹으면 밥한그릇 뚝딱! 감태는 맛도 좋지만 식유섬유가 많아 다이어트에도 좋고 혈액순환 염증 빈혈 불면증에도 좋다한다 김이나 미역과 달리 아무데서나 자라지 못해 양식이 안되는 천연자연식품이다^^
크리스마스 선물로 철판 아이스크림 구입 드뎌 오늘 처음으로 개봉했다 여러가지 재료 넣지 않고 초간단 만드는법 초코우유넣고 좋아하는 음료수 선택해서 여러가지 맛도 낼 수 있을꺼 같다 당분간 아이스크림 안사고 이렇게 만들어 먹는걸로~ 모양 찍기도 할 수 있고 애들이 너무 좋아한다^^
어제 먹다가 남은 오리 불고기 코스트코에 파는 생오리고기 애들이랑 구워먹기 편해서 즐겨먹는다 오늘은 소금도 넣지 않고 구웠는데 냄새도 안나고 맛있다 저녁이 늦어서 후다닥 만드는 바람에 만드는 과정이 빠졌다 재료 소개 멸치 파 마늘 넣은 육수로 오뎅탕을 끓인 후 떡이 잠길 정도로 오뎅탕 국물을 넣어준다 고추장 반큰술(밥숟가락 기준) 간장4분의 1큰술 멸치액젓4분의 1큰술 설탕 반큰술 양파반개 대파 1 6살 아들내미 물로 살짝 씻어 맛있게 잘 먹고 11살 딸래미는 그냥 잘 먹음 43살 신랑은 떡볶이가 맵지않고 짠맛이 난다함 애들 먹일꺼라 맵지 않게 간장으로 맛을 낸것데 귀신같이 알아맞춤 =_=;) 사진이 =_=;;) 멸치 마늘 대파 넣고 육수 만들어 오뎅 양파 넣고 끓인 후 마지막에 대파 넣고 끝!!
필리핀 국민커피라 불린다는 코피코커피 회사 다닐때도 커피 안마셨는데 아줌마부대 입성 후 부터 애들 학교 유치원 보내고 어느날 부터 커피를 조금씩 마시게 되었다 커피맛 일도 모르면서.. ㅎㅎ 그리곤 얼마전 사촌언니로 부터 달달하고 맛있는 커피를 선물 받았다 카라멜향이 나는 부드럽고 한번씩 생각나게 하는 맛이다 당 떨어졌을때 딱이다 그래서 오늘도 한잔^^ 커피랑 같이 보내준 사탕도 있다 사탕도 달달~~ 커피맛이랑 똑같다
이제 곧 아이들 겨울방학~ 둘째는 지난주 금욜 방학했는데 병설유치원이다 보니 빨간날 빼고는 모두 보내도 된다ㅎㅎ (단 방학땐 도시락 싸서 보내야 한다는게 함정ㅋ) 어제 하루 집에 데리고 있었는데 심심해 하지 않고 너무 좋다며 오늘도 안가려고 했지만 보냈다 안가려고 버티는 애를 달래서 11시에 보냈다 ^^)v 암튼 올겨울 휴가지는 괌!!! 너무 기대된다 그럼 입국심사 질문을 미리 공부해보자 입국심사 (Immigration) Q.May I see your passport, please? (여권을 보여주세요) 여권을 보여주면 됩니다 Q.What is the purpose of your visit? ( 방문한 목적이 무엇입니까? ) Travel/Trip/Sightseeing (여행 관광) Q.Where are ..